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剑桥大学证实易胖体质真的存在!喝凉水都胖到底怎么办?

2019-09-28  admin  阅读:

 

 

  随着气温逐渐的升高,夏天如约而至了。夏天可以说是胖人最难忍受的季节了,不仅要和别人一样承受烈日的灼烧,身上的肉也变得无处可藏了。每当别人眼神瞄向身上肉肉的时候,大家都会本能的说一个胖的原因,以缓解尴尬的气氛。与其说是原因,不如说是借口。因为无论是他们说的那一种原因,都与自己无关,总之就是各种 “天灾人祸” ,比如:我是压力胖、过劳肥......

  其中一项被评选为胖子最经常提到的借口,那就是,“我是易胖体质,天生就胖,没办法!“大多数人面对这样的回答时的态度都是,“咱也不知道,咱也不敢问。“但像我这种欠欠儿的人,是一定会把这件事深究到底的。

  所谓的易胖体质,说白了就是“天生就容易胖“,它溶于我的血肉之间,刻在基因里。但它真的存在么,还是只是随口编的?就在我心中画满了问号的时候,我看到了一篇这样的文献。

  就在 2019 年的 1 月份,美国洛杉矶儿童医院与英国剑桥大学代谢研究实验室的人员联合,在现有对遗传和肥胖的论述上加了一笔,他们在下丘脑找到了一组叫做SEMA3A的基因,研究发现这组基因与肥胖有很强的关联性。

  这是一组叫做 SEMA3A 的基因,它们是中枢神经的信号分子,会在下丘脑中大量表达,并且对中枢神经发育过程具有重要的意义。说人话就是,这组基因会作用在控制激素地方,影响神经的发育,从而使人变胖。并且专家通过对比发现,所有参与实验的早发型肥胖患者,这组基因几乎都出现了突变(这组基因的突变让人变胖)。

  为了进一步证明这一说法的成立,专家进行了动物的对比试验。他们将经过基因处理的动物与健康动物进行对比,用同样重量以及相同热量的食物进行投喂。结果发现那些模拟出那组基因突变的动物,无一例外全都成了胖子!

  我想很多人对瘦素、甲状腺激素以及种种与食欲调节有关的激素,造成肥胖有所耳闻。但我想说,与这个基因相比,那些都是小儿科。

  因为当这组基因发生突变的时候,所有激素都会受到影响,它甚至可以抑制神经环路发育,减少神经之间的反馈。简单说就是:不知道饱,不知道饿,热量消耗下降,肥胖也就随之而来了。

  同时研究还发现,与小鼠相同,人在胎儿发育至成年的这个过程中,这个基因会在下丘脑大量表达。而这段时间,刚好是是人体能量调控相关神经发育的重要时期,所以出现此基因突变的人很难躲过胖的命运了。

  另外,在斑马鱼的实验中,人们发现当模拟出 SEMA3A 基因突变时,这些斑马鱼不仅仅体重增加了,而且脂肪含量也大幅飙升,也就是说不仅重了而且长得都是肥肉。

  从上面一些列的研究来看,这个基因突变真的很强。但是,难道说出现了这种情况的朋友们,就像被选中的孩子一生难逃这一命运么?我相信很多人都会说出『人的命,天注定』这样的“鬼话“”。我想说这种话压根就不能信,我们的生活、命运、胖瘦无一例外都掌握在自己的手中!

  如果你留意过近些年肥胖的数据,你就会发现近 10 年的肥胖人群比率急剧升高,并且逐渐呈现年轻化。这可不是基因导致的,因为某种基因的突变至少需要约40年的时间来稳定这一特征,仅仅10年并不会对出现此特征的人群数造成改变。

  真正造成肥胖率升高的原因是,我们生活的环境以及生活习惯和运动习惯出现了巨大的改变,可以说基因造成的肥胖在这些面前都是九牛一毛的。

  NHS 上发表的一篇文章验证了这样的说法。文章中显示,虽然有肥胖基因的人群更容易出现肥胖情况,但他们和普通胖子没什么两样。只要进行饮食、运动习惯的调整,都会变瘦。而且无论 BMI (身高体重比例,用来衡量胖瘦程度)、腰围以及体脂肪含量的变化都是没有差别的

  同时哈佛大学一项17058人参与的对比实验也证实了,虽然携带肥胖基因的人BMI 显著高于普通人。但是,对于那些有运动习惯且饮食规律的人群,基因根本不重要,对比有同样习惯的健康成年人,他们的BMI和腰围并无差异。

  并且对于有肥胖基因的人群来说,最好的减重方式并没什么特殊的,只要调整好饮食、运动习惯就足以解决问题,并且这是一种最佳方法。

  要知道无论是胖是瘦,这一切都是自己的选择,如果你想要改变,任何事情都无法阻拦你。最后分享给大家一些改变易胖体质的方法,希望每个人变成想要的那个自己。